Vitamine D3 25mcg - 60 caps
€ 16.50 € 14.85
- Essentieel wanneer de zon niet schijnt!
- Gezonde botten en tanden
- Ondersteunt het afslanken
- Vermindert depressies
Andere producten die u misschien interessant vindt
Meer informatie over Vitamine D3 25mcg - 60 caps
Vitamine D kan inderdaad gedeeltelijk door het lichaam zelf worden aangemaakt. Dit proces voltrekt zich in de huid onder invloed van ultraviolet licht. Er is op dit moment echter een steeds groter groeiende groep mensen die weinig wordt blootgesteld aan zonlicht, bijvoorbeeld ouderen die weinig buiten komen.
De vitamine D-productie is afhankelijk van klimaat, de mate blootstelling aan zonlicht, de hoeveelheid pigment in de huid en de leeftijd. Vitamine D komt in beperkte mate voor in voedingsmiddelen (o.a. witte waterkers, kippenlever, zalm, tarwekiemen, eidooier, yoghurt, visoliën en kabeljauwlevertraan) en wordt daarom in Nederland toegevoegd aan margarine en bak- en braadproducten.
Vitamine D is met name belangrijk voor de opbouw en het onderhoud van botten en tanden. Daarbij is de voornaamste rol het ondersteunen van een normale en gezonde botmineralisatie. Vitamine D optimaliseert de beschikbaarheid van calcium en fosfor binnen de bloedvaten in het bot, zodat de mineralen zich in het bot kunnen afzetten en tot een verharding van de botstructuur leiden.
Ook bij veel andere lichaamsfuncties speelt vitamine D direct of indirect een belangrijke rol. Zo is deze vitamine van belang voor het zenuwstelsel, het behoud van normale spiercontracties en het hart. Verder ondersteunt vitamine D het afweersysteem door de T-celproductie door de thymus te bevorderen. Uit recente onderzoeken is tevens naar voren gekomen dat vitamine D ook met succes kan worden gebruikt voor het behoud van gezonde cellen en weefsels.
Met name kinderen hebben een verhoogde behoefte aan vitamine D, maar ook ouderen en zwangere en borstvoeding gevende vrouwen hebben behoefte aan extra vitamine D. Met het klimmen der jaren neemt de capaciteit van de huid om zelf vitamine D aan te maken duidelijk af. Het gebruik van extra vitamine D door ouderen is vooral van belang voor een goede botaanmaak en het behoud van sterke botten.
Bij mensen met een donkere huidskleur verloopt de aanmaak van vitamine D onder invloed van zonlicht minder goed en voor hen is vitamine D-suppletie daarom ook zeer aan te bevelen. Hetzelfde geldt voor mensen die onvoldoende buitenkomen en voor vrouwen die een sluier dragen.
Zwangere vrouwen hebben extra vitamine D nodig om een optimale botvorming van de baby te bevorderen. Moedermelk bevat weinig vitamine D en daarom wordt geadviseerd om kinderen die borstvoeding krijgen dagelijks extra vitamine D te geven.
Gebruik
Neem als aanvulling op de dagelijkse voeding, 1-2 x daags 1 capsule bij een maaltijd met een glas water.
Op basis van nieuwe wetenschappelijke ontwikkelingen en het feit dat het niet mogelijk is om onder invloed van zonlicht te veel vitamine D te produceren heeft de Gezondheidsraad nieuwe aanbevelingen opgesteld voor vitamine D-suppletie:
- een extra dagelijkse inname van 25 mcg vitamine D voor personen die een donkere huidskleur hebben of onvoldoende buitenkomen, vrouwen die een sluier dragen, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, vrouwen die ouder zijn dan 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar;
- een extra dagelijkse inname van 25 mcg vitamine D voor mensen vanaf 50 jaar die osteoporose hebben of in een verzorgings- of verpleeghuis wonen en mensen vanaf 50 (vrouwen) of 70 (mannen) jaar die een donkere huidskleur hebben of onvoldoende buitenkomen en vrouwen vanaf 50 jaar die een sluier dragen.
Ingrediënten
Samenstelling per dagdosering (1 capsule)
Vitamine D3 (cholecalciferol) 25 mcg / 1000 IE
