Essentiële aminozuren - Go!Greenstore

Go!Greenstore aanbiedingen

Categorieën

Bestellingen boven de € 125,- geen verzendkosten

Sport

Essentiële aminozuren

€ 26.63

  • Alle 9 essentiele aminozuren
  • Met 40% BCAA's
  • Inclusief Tryptofaan
  • Vegetarisch en veganistisch

Meer details

Andere producten die u misschien interessant vindt

Vorige
Volgende

Meer informatie over Essentiële aminozuren

Sporters hebben eiwitten nodig om spieren te herstellen na een training. Eiwitten zijn opgebouwd uit bouwstenen de we aminozuren noemen. Er zijn 20 verschillende aminozuren nodig voor het maken van lichaamseigen eiwitten.

Elf aminozuren kan het lichaam zelf maken, negen aminozuren kan het lichaam niet zelf maken. Dat zijn de essentiële aminozuren. Net als vitamines en mineralen moeten de 9 essentiële aminozuren via de voeding worden aangevoerd.

Ons lichaam kan uit essentiële aminozuren zelf de overige niet-essentiële aminozuren maken.


Voedingseiwit in combinatie met krachttraining kan de spierdefinitie en spiermassa doen toenemen. Hoe hoogwaardiger het eiwit is, hoe beter het eiwit werkt. Hoe ‘hoogwaardig’ een eiwit is, wordt afgemeten aan het gehalte essentiële aminozuren van het eiwit en de verhouding tussen die essentiële eiwitten. De koning van de eiwitten is whey eiwit met zo’n 50% essentiële aminozuren in voor ons lichaam de meest gunstige verhouding.

Zodra ook maar 1 van de 9 essentiële aminozuren tekortschiet, stopt de eiwitaanmaak in ons lichaam. Het lichaam kan het ontbrekende essentiële aminozuur namelijk niet zelf maken.

Whey is niet altijd het beste
Het spijsverteringsproces kost veel energie en vraagt een ruime bloedtoevoer. Tijdens intensieve training zal de spijsvertering door het lichaam op een heel laag niveau gezet worden om energie vrij te maken voor de inspanning. De bloedtoevoer wordt grotendeels verplaatst van de darmen naar de spieren. Daarom is vaste voeding en zelfs een licht verteerbare eiwitshake met whey eiwit niet optimaal om vooraf of tijdens een training te gebruiken.

Vrije vorm essentiële aminozuren hoeven niet verteerd te worden. Ze kunnen direct worden opgenomen. Ze zijn daarom de ideale ‘eiwitbron’ om ten tijde van de training gebruiken.

Essentiële aminozuren worden rondom de training toegepast. Ze kunnen voor, tijdens en na de training ingenomen worden. Bijvoorbeeld 1 dosering 0 tot 15 minuten vooraf aan de training en 1 dosering kort na de training.

Twee doseringen essentiële aminozuren (ongeveer 16 gram) die samen in 1 keer na het trainen wordt ingenomen, zullen voor veel mensen teveel zijn. De capaciteit van de darmen tot opname van de vrije vorm aminozuren wordt dan overschreden. Een gespreide inname van de helft voor de training en de helft na de training, ondervangt dit probleem.

Aanbevolen gebruik

Per dosering: mix 3 maatscheppen (ongeveer 8 gram) met minimaal 250ml water, vruchtensap of sportdrank. Door iets langer krachtig te schudden gaat ook het minder goed oplosbare aminozuur L-leucine in oplossing. Neem 1 dosering voor het trainen en 1 dosering na het trainen. Gespreide inname tijdens de training is ook mogelijk.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.


Ingrediënten

Aminozurenmix (L-lysine HCl, L-leucine, L-threonine, L-isoleucine, L-valine, L-phenylalanine, L-histidine, L-methionine, L-tryptofaan).


Waarschuwing

Niet gebruiken bij (aanstaande) zwangerschap of bij borstvoeding.
De smaak van dit product is best sterk en zal niet door iedereen verdragen worden.